Receitas

 

Comer peixe é muito saudável!

Comer peixe faz bem!

O peixe é um alimento saboroso, versátil e principalmente saudável. Nós separamos várias receitas deliciosas para vocês deliciarem. Confira!

Comer peixe é muito saudável!

Comer peixe faz bem!

O peixe é um alimento saboroso, versátil e principalmente saudável. Nós separamos várias receitas deliciosas para vocês deliciarem. Confira!

Filé de peixe

Pescados em geral costumam apresentar baixo teor de gordura e bons índices de vitaminas, minerais e, principalmente, ácidos graxos da família ômega 3

Utilizado na alimentação humana desde os primórdios, o pescado se destaca na comparação com outras fontes animais por sua importância nutricional, sendo ótima opção para quem busca por uma dieta mais saudável. Afinal, ele é conhecido por ser fonte de proteínas, tanto em qualidade como quantidade.

Camarão

Delicado, mas ao mesmo tempo muito saboroso, o camarão é um ingrediente que faz sucesso em todo o mundo por seu sabor singular e grande versatilidade. Este crustáceo encontrado tanto em água doce quanto salgada conta com oito variedades diferentes, e todas elas têm seu espaço na alta gastronomia.

O camarão aceita uma grande variedade de temperos e preparações e ainda é muito bom para a saúde. Rico em zinco, magnésio e fósforo, o crustáceo tem baixo valor calórico, e é uma ótima opção para quem deseja fazer uma boa alimentação, mas não quer tirar proteínas da dieta.

O ingrediente também é rico em ômega três, uma gordura “boa”, que diminui risco de doenças vasculares e cardíacas, além de ajudar a equilibrar os níveis de colesterol e fortalecer o sistema imunológico.